现在越来越多人的因为各种各样的压力晚上出现了睡不着的现象，晚上睡不着直接就是影响第二天的精神状态，还会影响到了情绪的好坏，那么晚上总是很晚才能睡着是什么原因，权威失眠专家详细的告诉我们：

　　环境的原因：环境的原因影响正常的睡眠是很多人失眠的原因，就是睡觉的时候卧室环境影响睡觉的噪音太多或者是睡觉之前卧室太明亮很多的灯光刺激的话就会严重的影响了正常的睡眠，还有就是夏天或者是冬天的时候环境太冷太热都会严重的影响了正常的睡眠的。女性对潮湿的环境也是很敏感的。

　　心理上的原因：现在人的压力是越来越大了，很多人就是因为自己的身体上的压力太大，每天要忙于各种各样的应酬场合和工作，压力变大了，晚上睡觉的时候还会想着工作上的事情，想着想法心理上就会变得紧张起来了，就会出现了失眠的现象，还有的人出现了失眠的现象主要就是因为他们心理上对失眠的恐惧感，晚上睡觉的时候开始想着几天晚上一定要睡着梦想着想着身体上就紧张起来了，最终是真的失眠了，越失眠越害怕，越害怕越失眠，这样一直恶性循环，长时间就是严重的失眠的现象了。

　　身体上的疾病：身体上的疾病影响正常的睡眠主要就是老年人经常出现了一种现象，很多的疾病晚上的时候总是会伴随着很多的疼痛感，身体上的疼痛感会严重的刺激了人的神经系统，神经系统兴奋起来了，就会使人清醒，就没有睡意了，最后就是失眠的症状了。

　　精神疾病：精神疾病主要就是精神病，抑郁症，焦虑症等，精神疾病一般就是情绪上有不正常的反应，情绪上变得暴躁担心等，睡觉之前心理上紧张会严重的影响了正常的睡眠了。

　　以上就是很多人出现了失眠的主要的原因，失眠的出现对人的身体上的影响是非常大的，长时间的晚上睡不着还会引起其他的疾病，生活中一定要注意自己的睡眠，积极地缓解自己不良的睡眠。

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