诱发抑郁症的隐患具体有哪些?吉林中山医院专家介绍，日常生活中有一些事物可能会增加抑郁症的患病几率，只有人们对这些事物有清楚的认识，才能防患于未然，下面就介绍一些诱发抑郁症的隐患，希望朋友们健康快乐生活，远离抑郁症的威胁。

　　吉林中山医院专家介绍，诱发抑郁症的隐患主要有：

　　隐患一、晚上喝茶或咖啡。很多人会在晚上享受一杯清茶或咖啡，这不仅容易失眠，也会影响第二天的工作状态。专家表示，下午4点以后较好就不要再碰这些东西了。

　　隐患二、垃圾食品。汉堡、薯片等高糖、高脂食品虽然能迅速改善情绪，但随后导致的血糖下降，可能使人心情烦闷。因此，较好挑选能量释放缓慢的食物，如全麦面包等。

　　隐患三、素食主义。美国精神卫生基金会的研究人员指出，饮食中长期缺乏不饱和脂肪酸，可能导致抑郁。因此，建议素食主义者适合补充鱼油等。

　　隐患四、碳水化合物摄入过少。不少人认为，少吃甚至不吃主食有助减肥。然而，美国麻省理工大学的研究人员发现，碳水化合物摄入过少，会影响大脑的情绪调节能力，导致易怒、抑郁等不良情绪。

　　温馨提示：如果抑郁症对您产生困扰，还望尽早治疗，对治疗抑郁症的效果好如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0431-87630594，祝您远离抑郁，生活愉悦。