樱桃采摘季，抑郁靠边站?受品种以及山区小气候影响，近日，青岛财源山樱桃苑的千亩樱桃林正式进入采摘期。而本周末，城阳峪、崂山北宅、平度崔召和青西新区的九上沟，四大采摘片区将陆续进入采摘季，整个樱桃采摘季持续时间在一个月左右。樱桃不仅可以食用还可以调理我们的身体，还可以抵御人人畏惧的“抑郁症”。樱桃采摘季，抑郁靠边站。请吉林中山医院的专家来介绍。

 

 

　　樱桃采摘季，抑郁靠边站。专家介绍缓解抑郁痛苦的五种食物?

 

 

　　食物一葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

 

 

　　食物二全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。

 

 

　　食物三菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

 

 

　　食物四樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

 

 

　　食物五大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。

 

 

　　樱桃采摘季，抑郁靠边站?相信通过以上专家为您介绍的内容，您已经明白了缓解抑郁痛苦的五种食物，只有及时的治疗才能更好的缓解和解决抑郁的情况，吉林中山医院对抑郁症状采用纯中医中药的方法，绿色安全，没有副作用和后遗症。

 

 

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