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该怎样改善睡眠不好的情况？

2020-01-22

该怎样改善睡眠不好的情况?睡眠不好对于患者的身体和生活造成的影响非常大，严重减弱了患者的工作、学习能力，睡眠不好的人大多渴望能够有一个安静的睡眠，较好能踏踏实实睡到天亮，那么该怎样改善睡眠不好的情况?我们来请吉林中山医院的专家具体说明一下。...
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上班族总是失眠怎么办？

2020-01-21

如今时代，上班族工作压力大，生活不规律，他们总会碰上失眠的问题，晚上失眠不仅影响上班族白天的工作效率，还会给上班族的身体健康造成威胁，吉林中山医院的专家介绍，上班族总是出现失眠情况，可以在日常生活中做一些调整，如果情况严重或失眠问题对上班...
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夜里难以入睡的原因有哪些？

2020-01-21

夜幕降临后，本该是忙碌一天后的轻松休息时间，但是有很多人却躺在床上难以入睡，夜里睡不着，确实很折磨人，吉林中山医院的专家介绍，夜里睡不着的原因有很多，主要有环境因素、精神疾...
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夏季保证睡眠质量的好方法有哪些？

2020-01-20

夏季睡眠质量很重要，一定要重视起来，以免为秋冬季的睡眠障碍埋下隐患。临床上很多病人到了秋天和冬天就会出现失眠问题，其实与夏季睡眠不当有关。如果夏天睡得太晚，正常的睡眠节律被打断，加上贪凉等不好的睡眠习惯，秋冬季节便会发生失眠问题，好的生活...
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得了失眠症会出现容易早醒这样的情况吗？

2020-01-20

患者咨询： 您好，我想向您询问一下关于我的情况，挺长一段时间了，我的睡眠质量不太好，每天醒的特别早，睁着眼睛就是睡不着，我平常睡的挺少的，每次早上想多睡一会都没办法，医生我这是怎么了? 医生回答： 很多人平常都会出现不易入睡、睡后易醒、醒后不...
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怎样有效的解决失眠的问题？

2020-01-17

怎样有效的解决失眠的问题?睡不稳、睡不够、睡眠不好我们与睡眠的关系从没有像现在这样纠结，新型的数字显示，世界范围内有至少38%的人失眠，超过75%的中国人表示自己曾有过至少一次的睡眠障碍经历那么究竟怎样才能有效的解决失眠的问题呢?接下来我们就跟随...
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